Pages Menu
 

Categories Menu
Recenzje suplementów - dieta odchudzająca wrocław
Nie warto sięgać po suplementy diety bez ich wcześniejszego sprawdzenia. Całe szczęście dzisiaj do dyspozycji mamy internet. Bez problemu znajdziemy fora poświęcone suplementom
Profesjonalny sprzęt do siłowni - orbitreki do ćwiczeń
Myślisz o tym by zadbać o formę i zacząć chodzić na siłownię? Zanim wykupisz karnet najpierw postaw przed sobą jasno określony cel. Jeśli twoim celem jest utrata
Popularne wskaźniki prawidłowej masy ciała
Nikt chyba nie ma już wątpliwości, że zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Pojawia się jednak pytanie, w jaki sposób możemy określić, czy
Urządzenia siłowni zewnętrznych: Kraków siłownie
Dla wielu spośród nas siłownia to zamknięte pomieszczenie, wypełnione spoconymi mężczyznami z całą masą profesjonalnego sprzętu. Tak jednak nie musi być. Coraz częściej
Dawkowanie witaminy D: suplementacja witaminy D. Czym grozi niedobór witaminy D?
Witamina D jest niezbędna do funkcjonowania naszego organizmu. Niestety zimą oraz wczesną wiosną możemy mieć spore problemy z jej niedoborem.
Zielona alga na oczyszczanie - chlorella. Dieta oczyszczająca organizm - skuteczna kuracja
Dieta na oczyszczanie organizmu powinna zawierać takie elementy, które usuwają toksyny z organizmu i pozwalają na oczyszczenie
Kurs trener personalny - trening personalny Warszawa Wilanów
Nadprogramowe kilogramy sprawiają, że z trudem patrzysz w lustro i nie wiesz co z tym zrobić. W artykułach prasowych oraz programach telewizyjnych poświęconych

Posted by on Maj 11, 2017 in Dieta i odchudzanie, Zdrowie i wypoczynek |

Popularne wskaźniki prawidłowej masy ciała

Popularne wskaźniki prawidłowej masy ciała

Nikt chyba nie ma już wątpliwości, że zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Pojawia się jednak pytanie, w jaki sposób możemy określić, czy nasza waga jest zbyt wysoka.

Istnieje kilka popularnych wskaźników, które pozwalają na określenie tego, czy powinniśmy schudnąć. Do najczęściej stosowanych należy BMI. Wystarczy wyszukać frazę BMI online, żeby znaleźć wiele kalkulatorów pozwalających na obliczenie tego wskaźnika. Jest on bardzo prosty do zastosowania, wystarczy jedynie znać swój wzrost oraz wagę. Kolejnym przydatnym wskaźnikiem jest stosunek obwodu talii do obwodu bioder. W celu obliczenia jego wartości musimy oczywiście poznać nasze wymiary. Zaletą tego parametru jest możliwość określenia, czy cierpimy na otyłość brzuszną. Tłuszcz, który gromadzi się w dolnych partiach ciała, na przykład na udach i biodrach, jest mniej szkodliwy od tego znajdujący się w jamie brzusznej i otaczający organy wewnętrzne. Innym sposobem na określenie tego, czy mamy nadwagę jest pomiar fałdy tłuszczowej, co pozwala na określenie ilości tkanki tłuszczowej o organizmie. Można to zrobić na przykład przy użyciu suwmiarki.